Sporters en topsporters
-
Precies, gedetailleerd en op maat, dat is de manier om naar je doel toe te werken.
-
Een optimale energievoorziening en recuperatie leiden tot goede prestaties.
-
Behoud van spiermassa en verlies van vetmassa is een belangrijke factor.
Door middel van het bovenstaande in acht te nemen, garandeer ik dat u uw doel gaat bereiken en werken we samen om er 100 % voor te gaan. Niet alleen een sportspecifiek dieet, maar ook een sportspecifiek trainingsschema zoals een loop- of fietsschema is mogelijk. Indien u voor het dieet en het trainingsschema kiest, dan vallen de consulten samen.
Wilt u persoonlijk begeleid worden om uw sportprestatie te verbeteren?
Ik bied aangepaste Coaching in lopen, fietsen, boksen/kickboksen/thaiboksen, stabilisatie- en fitnessoefeningen zodat u het niveau dat u wenst kunt behalen.
Infomoment op afspraak
Hebt u vragen rond voeding, sportvoeding, krachtoefeningen, trainingsmethoden/schema’s bij een bepaalde sport of wilt u meer uitleg over een gezonde levensstijl, de organisatie die daarbij komt kijken of bijvoorbeeld de opstart van een workshop of project? Ook dan help ik u graag verder.
Maaltijden
Weet u niet wat elke dag te eten en hebt u meer variatie in uw voeding nodig? Dan kan ik u helpen door verschillende gevarieerde vitaminerijke maaltijden voor een periode van twee weken op te stellen.
Consultaties voeding: tarieven en werkwijze
Het tarief per afzonderlijk consult indien u dat wenst: 70 euro per uur of 35 euro per halfuur.
Tarief: €210
01
Eerste consult (1u - 1u15 min)
Voedingsanamnese, bepaling doel i.f.v. de trainingen en metingen voor gewicht, vetpercentage en spiermassa + tips
Tarief: €75
02
Tweede consult (35 min)
Bespreking diëtistische interventie en dieet op maat
Tarief: €40 + €60 (1u-1u30 min werktijd sportdieet)
03
Derde consult (30 min)
Evaluatie verloop, diëtistische interventie en trainingen + metingen
Tarief: €35
Een langere begeleiding/opvolging is steeds mogelijk en kost 35 euro per opvolgconsult.
Sportspecifiek loop-/fietsschema: tarieven en werkwijze
Tarief per afzonderlijk consult indien u dat wenst: 70 euro per uur of 35 euro per halfuur.
Tarief: €150
01
Eerste consult (30 min)
Bevraging trainingen, bepaling doel en metingen voor gewicht, vetpercentage en spiermassa + tips
Tarief: €30
02
Tweede consult (35 min)
Bespreking trainingsschema
Tarief: €30 + €60 (1u werktijd maken trainingsschema)
03
Derde consult (30 min)
Evaluatie trainingsschema
Tarief: €30
Het opstellen van een vervolgtrainingsschema is steeds mogelijk en bedraagt 70 euro. Een langere begeleiding/opvolging is steeds mogelijk en kost 35 euro per opvolgconsult.
Aangepaste Personal Training boksen: tarief
70 euro per uur.
Infomoment: tarief
35 euro per halfuur (een langere bespreking is altijd mogelijk).
Gevarieerde vitaminerijke maaltijden (2 weken): tarief
70 euro.